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奥运冠军们赛前都吃什么 平时训练都吃什么

发布时间: 2021-10-05

  导语:想不想了解奥运冠军们平时、比赛前都吃什么?小编带你走进奥运冠军身边,我们一起来了解冠军们都吃些什么。

  游泳运动员合理的食谱一般是由营养师经过严密计算而得出的。其中蛋白质百分之十到百分之十五,脂肪百分之二十到百分之二十五,碳炎化合物百分之六十到七十。必须坚持膳食多样化,蔬菜多,水果多,豆制品多。油脂少,肉类少,油炸食品少。

  孙杨每天早晨,除了牛奶、鸡蛋外,都会吃一大碗的虾仁馄钝。另外孙杨还爱吃鱼,基本上他一个人消灭能一条鱼。豆制品也是孙杨餐桌上的必备。素鸡红烧肉、豆腐干烧肉、千张包烧肉……

  “孙杨特别爱吃海鲜。”孙杨的启蒙教练朱颖透露说,他的食量大得惊人,一般他们去吃自助餐,孙杨吃的鱼虾蟹等海鲜是四个成年人的量。

  孙杨能够有着这么好的成绩,还不得不提他的自制力,之前有段时间,孙杨还特别爱吃方便面,不过,在有媒体报道称方便面对身体可能有害后,一向非常自律的孙杨马上“戒掉”了方便面。孙杨也基本不碰垃圾食品。有一次其他队员到快餐食品店就餐,唯独孙杨不吃。有队员问:“你怎么不吃呢?”孙杨答道:“我不想吃这些,因为可能会影响训练。”

  跳水队里笃信这样的食物哲学:两条腿的比四条腿的好,一条腿(蘑菇)的比两条腿的好,天上飞的比地上跑的好,海里游的比天上飞的好。在每次训练结束后,都会称一下体重,如果超过标准,就会想尽一切办法去降体重。身为上海人的吴敏霞偏爱吃甜,吃辣的也很厉害,连生蒜都能吃得津津有味。

  在里约奥运会夺得一金后,吴敏霞接受采访时被曝出她一顿饭能吃两斤鸡翅,她自己也承认说“小时候我叫大胃王”。

  林丹曾在面对媒体采访时表示:我几乎什么都吃,并没有太刻意注意过。除了大运动量的训练,林丹透露了他保持状态的秘密武器:“国家队每天都会为我们搭配一些食谱,不过早上我最喜欢的就是吃一个三明治,这样能够维持一天运动量的消耗。”除了早餐,林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好,就是喜欢吃牛肉来补充体能,“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和蔬菜,看不懂英文?不支持直邮?海淘真没想象这些都对我补充体能很有帮助。”

  对于水果,林丹最爱的是香蕉。有媒体曾拍到林丹和谢杏芳在一次比赛结束后,一起吃巧克力和香蕉。其实,对于这些专业羽毛球运动员来说,香蕉、巧克力、胡萝卜汁等都是他们必不可少的体能“添加剂”。

  导语:想不想了解奥运冠军们平时、比赛前都吃什么?小编带你走进奥运冠军身边,我们一起来了解冠军们都吃些什么。

  游泳运动员合理的食谱一般是由营养师经过严密计算而得出的。其中蛋白质百分之十到百分之十五,脂肪百分之二十到百分之二十五,碳炎化合物百分之六十到七十。必须坚持膳食多样化,蔬菜多,水果多,豆制品多。油脂少,肉类少,油炸食品少。

  孙杨每天早晨,除了牛奶、鸡蛋外,都会吃一大碗的虾仁馄钝。另外孙杨还爱吃鱼,基本上他一个人消灭能一条鱼。豆制品也是孙杨餐桌上的必备。素鸡红烧肉、豆腐干烧肉、千张包烧肉……

  “孙杨特别爱吃海鲜。”孙杨的启蒙教练朱颖透露说,他的食量大得惊人,一般他们去吃自助餐,孙杨吃的鱼虾蟹等海鲜是四个成年人的量。

  孙杨能够有着这么好的成绩,还不得不提他的自制力,之前有段时间,孙杨还特别爱吃方便面,不过,在有媒体报道称方便面对身体可能有害后,一向非常自律的孙杨马上“戒掉”了方便面。孙杨也基本不碰垃圾食品。有一次其他队员到快餐食品店就餐,唯独孙杨不吃。有队员问:“你怎么不吃呢?”孙杨答道:“我不想吃这些,因为可能会影响训练。”

  跳水队里笃信这样的食物哲学:两条腿的比四条腿的好,一条腿(蘑菇)的比两条腿的好,天上飞的比地上跑的好,海里游的比天上飞的好。在每次训练结束后,都会称一下体重,如果超过标准,就会想尽一切办法去降体重。身为上海人的吴敏霞偏爱吃甜,吃辣的也很厉害,连生蒜都能吃得津津有味。

  在里约奥运会夺得一金后,吴敏霞接受采访时被曝出她一顿饭能吃两斤鸡翅,她自己也承认说“小时候我叫大胃王”。

  林丹曾在面对媒体采访时表示:我几乎什么都吃,并没有太刻意注意过。除了大运动量的训练,林丹透露了他保持状态的秘密武器:“国家队每天都会为我们搭配一些食谱,不过早上我最喜欢的就是吃一个三明治,这样能够维持一天运动量的消耗。”除了早餐,林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好,就是喜欢吃牛肉来补充体能,“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和蔬菜,这些都对我补充体能很有帮助。”

  对于水果,林丹最爱的是香蕉。有媒体曾拍到林丹和谢杏芳在一次比赛结束后,一起吃巧克力和香蕉。其实,对于这些专业羽毛球运动员来说,香蕉、巧克力、胡萝卜汁等都是他们必不可少的体能“添加剂”。返回搜狐,查看更多


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